Публикации

🔴Хотите правильную осанку? Тогда соблюдайте правила!😇
🔺1. Придя с работы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сразу на домашние дела.
🔺2. Плавай хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.
🔺3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.
🔺4. Всегда задавай мышцам работу.
🔺5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.
🔺6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.
🔺7. Избегай слишком резких движений, особенно поворотов головы.
🔺8. Для женщин: не ходи каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувка – для разовых выходов. Оптимальный вариант для офиса: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.
🔺9. Ходи пешком не менее получаса в день.
🔺10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.

Наша цель - ваше здоровье! ❤️

☎️ Телефон: 8-800-222-66-03 (звонок по России бесплатный) ☎️ Телефон: 55-12-28
📍 Адрес: г. Махачкала, ул. Магомедтагирова, д. 172 (Г)
💻 Сайт: astramed05.ru

#Астрамед #АстрамедМахачкала #ДиагностическийЦентр #ЛечебныйЦентр #ЛечебноДиагностическийЦентр #КлиникаПрофессионалов #КонсультацияСпециалистов #УльтразвуковоеИсследование #ФункциональнаяДиагностика #Стационар #ХирургическиеОперации #Нейрохирургия #СосудистаяХирургия #ЭндокринологияХирургия #ЭндокриннаяХирургия  #Физиотерапия #Гинекология #Махачкала #Каспийск #Дербент #Буйнакск #Хасавюрт #Избербаш #Кизляр #Дагестан

🔴Показаний для физической реабилитации очень много.
🔵В первую очередь это:

🔹компрессия спиномозгового корешка;
🔹протрузия межпозвоночного диска;
🔹 неоперабельная грыжа мпд
🔹остеохондроз;
🔹состояния после операции на позвоночник;
🔹мышечно/связочная нестабильность;
🔹осаночные нарушения.
🔴Практика показывает что длительные приёмы НПВС💊 и др. лекарственное лечение 💉 устраняют лишь симптом, не устраняя причины и повторных обострений болезни.
🔵Цель физической реабилитации - плавный переход из состояния болезни в состояние стойкого здоровья, воздействуя на причину болезни и закрепляя лечение. Приготовьтесь к движению 🏃!!!
😇 @satybalova_mariyam поможет вам пройти реабилитацию! ❤️

☎️ Телефон: 8-800-222-66-03 (звонок по России бесплатный) ☎️ Телефон: 55-12-28
📍 Адрес: г. Махачкала, ул. Магомедтагирова, д. 172 (Г)
💻 Сайт: astramed05.ru

#Астрамед #АстрамедМахачкала #ДиагностическийЦентр #ЛечебныйЦентр #ЛечебноДиагностическийЦентр #КлиникаПрофессионалов #КонсультацияСпециалистов #УльтразвуковоеИсследование #ФункциональнаяДиагностика #Стационар #ХирургическиеОперации #Нейрохирургия #СосудистаяХирургия #ЭндокринологияХирургия #ЭндокриннаяХирургия  #Физиотерапия #Гинекология #Махачкала #Каспийск #Дербент #Буйнакск #Хасавюрт #Избербаш #Кизляр #Дагестан

🔴Уже через час состоится прямой эфир с нашим реабилитологом, Сатыбаловой Мариям Темирболатовной @satybalova_mariyam . 😇

🔵Тема эфира:
🔹физическая реабилитация при остеохондрозе;
🔹 кинезиотейпирование при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. 😍

С нами будет интересно! 😉

❗Включайте уведомления, чтобы не пропустить наш эфир.❗

☎️ Телефон: 8-800-222-66-03 (звонок по России бесплатный) ☎️ Телефон: 55-12-28
📍 Адрес: г. Махачкала, ул. Магомедтагирова, д. 172 (Г)
💻 Сайт: astramed05.ru

#Астрамед #АстрамедМахачкала #ДиагностическийЦентр #ЛечебныйЦентр #ЛечебноДиагностическийЦентр #КлиникаПрофессионалов #КонсультацияСпециалистов #УльтразвуковоеИсследование #ФункциональнаяДиагностика #Стационар #ХирургическиеОперации #Нейрохирургия #СосудистаяХирургия #ЭндокринологияХирургия #ЭндокриннаяХирургия #Урология #Физиотерапия #Гинекология #ПроцедурныйКабинет #ФитнесЦентр #SPA #Бассейн #Махачкала #Каспийск #Дербент #Буйнакск #Хасавюрт #Избербаш #Кизляр #Дагестан

Здорового утра, любимые наши! ❤️
Всем приятных выходных! 😇

☎️ Телефон: 8-800-222-66-03 (звонок по России бесплатный) ☎️ Телефон: 55-12-28
📍 Адрес: г. Махачкала, ул. Магомедтагирова, д. 172 (Г)
💻 Сайт: astramed05.ru

#Астрамед #АстрамедМахачкала #ДиагностическийЦентр #ЛечебныйЦентр #ЛечебноДиагностическийЦентр #КлиникаПрофессионалов #КонсультацияСпециалистов #УльтразвуковоеИсследование #ФункциональнаяДиагностика #Стационар #ХирургическиеОперации #Нейрохирургия #СосудистаяХирургия #ЭндокринологияХирургия #ЭндокриннаяХирургия #Урология #Физиотерапия #Гинекология #ПроцедурныйКабинет #ФитнесЦентр #SPA #Бассейн #Махачкала #Каспийск #Дербент #Буйнакск #Хасавюрт #Избербаш #Кизляр #Дагестан

🔵Чувство – это устойчивое эмоциональное отношение к другим людям и явлениям. Эмоции обычно проходят мимо нашего сознания, а чувства мы можем выращивать, словно цветы.
Можно вырастить в себе чувство прекрасного – умение радоваться красоте, любовь, чувство ответственности; а можно и отрицательные чувства – ненависть, зависть, ревность или обиду.
Этот момент очень важен, так как любой человек несет ответственность за те чувства, которые он в себе воспитывает.
🔴Важно помнить, что отрицательные, негативные чувства и эмоции не только мешают общаться с другими людьми (мало кто захочет дружить со злюкой или нытиком), но и ослабляют организм.
🔵Не случайно народная мудрость гласит, что все болезни происходят от нервов.
Позитивное же отношение к жизни помогает справиться с любой проблемой.
Ученые утверждают, что плохое настроение можно преодолеть с помощью бананов или шоколада, поскольку при их употреблении в кровь начинают поступать эндорфины – гормоны радости.

☎️ Телефон: 8-800-222-66-03 (звонок по России бесплатный) ☎️ Телефон: 55-12-28
📍 Адрес: г. Махачкала, ул. Магомедтагирова, д. 172 (Г)
💻 Сайт: astramed05.ru

#Астрамед #АстрамедМахачкала #ДиагностическийЦентр #ЛечебныйЦентр #ЛечебноДиагностическийЦентр #КлиникаПрофессионалов #КонсультацияСпециалистов #УльтразвуковоеИсследование #ФункциональнаяДиагностика #Стационар #ХирургическиеОперации #Нейрохирургия #СосудистаяХирургия #ЭндокринологияХирургия #ЭндокриннаяХирургия #Урология #Физиотерапия #Гинекология #ПроцедурныйКабинет #ФитнесЦентр #SPA #Бассейн #Махачкала #Каспийск #Дербент #Буйнакск #Хасавюрт #Избербаш #Кизляр #Дагестан